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poco150

Author:poco150
40代 息子と2人暮らし
日々のイロイロに負けず
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イロンナ出来事で紡がれてゆく毎日** できれば楽しくやってきたいと願う40’Sライフ
http://poco150.blog133.fc2.com/
sen
2015.10.26(Mon) 13:26
最近 年のせいデスね、調子が悪い日が多すぎる☆
いわゆる更年期なのでしょう
大したことないけど頻度が多いのです

命の母*ルビーナ* とかの更年期薬みたいなものも検討しました
本当にそれが原因なのか???
ネットで調べもしました
まあ、簡単にいえば老化現象なのですかねー
とりあえずすぐできること
その1、悪い時は無理をしない
その2、冷やさない
その3、質の良い食生活を心掛ける

本日のその3について♪

朝食をしっかり頂く
 IMG_1644_20151025211244ab6.jpg
サツマイモの檸檬煮は… なんだか苦味が。
その後 あまり減らないデス

昼、しっかり頂く(少々食べすぎでした)
 IMG_1647.jpg
体に良いかと思い人参炒めを食べまくる
デザートのチパコヤさんのJamのせヨーグルトがすごく美味しかった~❤

夜、少々控える(品数は少ないけど量は…)
 IMG_1648_201510252112475ed.jpg
胡瓜を美味しく食べるには?  で、胡麻ドレと和えたら美味しかった~
唐揚げを甘酢で味付けしてみました
でもなんか揚げ方失敗だったかな~ ぱりっとしなかった"(-""-)"

それでも味がついてるせいか
息子には好評でした❤
 IMG_1649.jpg

体にいいものを摂取できたとは思いますが
若干?かなり食べすぎでは???
課題がまた一つできました (´Д`)


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