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poco150

Author:poco150
40代 息子と2人暮らし
日々のイロイロに負けず
小さい幸せ探しつつ生息中

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イロンナ出来事で紡がれてゆく毎日** できれば楽しくやってきたいと願う40’Sライフ
http://poco150.blog133.fc2.com/
sen
2010.11.30(Tue) 08:33
本屋に立ち寄って…
思わず、迷わず、即買いしてしまったこんな本

IMG_0604.jpg

最近… 
なんだか重力に逆らえなくなってきた顔の筋力
これが!! 中年太り??? なお腹周り
髪とか肌とか 『ハリ&艶』減少現象  
などなど まぁ ヤな言葉だけど老化現象に    だった

30代を迎えた時よりも
重くのしかかる体の衰え…
それでもサ 楽しい40’S LIFE を楽しみたい

読み進めると やっぱり
**正しい食事 **豊かな睡眠 **適度な運動
が大切ということデス


疲れるとついつい手抜き料理で野菜不足やら糖質&脂質の摂りすぎに暴走する今日この頃
知識は得たケド 実行と継続ができなけりゃあ意味がない
少し 意識して生活できるといいんだけどナ


IMG_0605.jpg で、野菜多めのオカズを意識して作りマシタ
 :: 豚キムチ 生野菜サラダ 金平牛蒡 枝豆入りマカロニサラダ 青梗菜味噌汁 ::
   
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Trackback(0) Comment(6) 
Category:読書部 
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Comment
 

疲れると

手抜き料理・・・耳が痛いわ( ´ー`)フッ

いろんな衰えを感じるのは
ご飯のせいだったのね~ん(ノε`*)ノ
キューピーコーワゴールドα飲んでるようではあかんな?

あは~ん、豚キムチ好き(u_u*)

NAME:さぼ | 2010.11.30(火) 12:30 | URL | [Edit]

 

ども、ひでのです(`・ω・´)

>**正しい食事 **豊かな睡眠 **適度な運動

もうね、全部大切ですよね^^

いや、ねこ嫁がコラーゲン玉で鍋するとか言うので
「コラーゲンなんって、食べたら、消化されて、その後はコラーゲンになるかどうかも分からないんだぞw」
と、牡蠣鍋を食べたいひでのが正論を吐いたら
ねこ嫁の逆襲にあいました^^;

NAME:ひでの | 2010.11.30(火) 21:51 | URL | [Edit]

 

こんばんは♪

誰かさんと同じく…
キューピーコーワゴールドを飲んでプラス命の母Aに黒酢カプセルを毎日飲んで
身体の衰えを誤魔化しております(笑)
でもやっぱり『**正しい食事 **豊かな睡眠 **適度な運動』が大事だよね…
わかっちゃいるけど…(-_-メ)

あ~!それにしてもいつもながら美味しそうなご飯(*^^)v
実際、絶対に美味しいと思う\(^o^)/

POCOさんの所に嫁に?…いや…婿に?行きたい~^_^;

NAME:ラムネ | 2010.11.30(火) 23:29 | URL | [Edit]

 

さぼチャン♪

キューピーコーワゴールドα…
子育てに忙しかった数年前は飲みまくってタ!!

疲れやすいお年頃になったアタシ達は
サプリでの栄養補給も大事!!
って書いてあったヨ


息子は 買い食いしたらしく
豚キムチ 残してたー (T_T)

NAME:poco150 | 2010.12.01(水) 09:04 | URL | [Edit]

 

ひでの殿★

コラーゲン… って
摂っても体内で分解されちゃうんだって
知り今までコラーゲン入りと書いてある
商品を選びがちだっただけに …(*_*)

アタシもコラーゲン玉使ったコトありまする
出汁も出るって書いてあったから
牡蠣鍋に投入したら… ダメ???

NAME:poco150 | 2010.12.01(水) 09:11 | URL | [Edit]

 

ラムネさん♪

きゃあ~❤
婿に来てー!!!
AB同士 仲睦まじくやっていけそうな~♪

大したゴハンではありません…
なんとか誤魔化そうと
カメラを構える時は試行錯誤しつつ必死デス ^_^;

NAME:poco150 | 2010.12.01(水) 09:15 | URL | [Edit]

 

 Secret?

 

 

 

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